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主题:中医健康十大标准

帅哥哟,离线,有人找我吗?
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中医健康十大标准  发贴心情 Post By:2007-7-21 20:24:00

中医认为健康有十大标准,具体内容如下:

  1.眼睛有神:目光炯炯有神,无呆滞之感,说明精充、气足、神旺,脏腑功能良好。

  2.声息调和:说话声音洪亮,呼吸从容不迫,反映出心肺脏功能及循环功能良好。

  3.小便通畅:小便通畅,每天尿量1000至1500毫升,说明泌尿功能正常。

  4.大便通畅:大便每日一次或两次,无腹痛、腹泻,提示消化功能健旺。

  5.体形适中:保持体形匀称,不胖不瘦。标准体重=身高(厘米)-105(女性减100)(公斤)。

  6.牙齿坚固:保持口腔卫生,基本上没有龋齿和其他口腔疾病。

  7.腰腿灵便:保持每周3次以上的运动,每次半小时,使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。

  8.脉搏正常:脉搏从容和缓、柔和有力、节律整齐、不浮不沉、不大不小,说明心脏和循环功能良好。

  9.饮食有节:每日定时定量,饮食均衡,不挑食,不偏食,不暴饮暴食,不酗酒,不吸烟。

  10.起居准时:能按时起床和入睡,睡眠质量好。

身体是革命的本钱,希望大家常来,希望大家身体健康。


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在一个黄昏的早晨,一个年轻的老人,骑着一匹黑色的白马,手里拿着锋利的钝刀,奔驰在宽阔的田间小路上,去杀他那有恩的仇人。
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  发贴心情 Post By:2007-8-4 11:21:00

好帖子

          身体健康是最重要的


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  3楼


  发贴心情 Post By:2007-10-15 18:54:00

有道理~不错

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xjvip
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等级:论坛贵宾 贴子:1996 积分:6479 威望:0 精华:0 注册:2008-1-21 12:35:00
  发贴心情 Post By:2008-9-2 16:11:00

还算健康

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