主题：三日瘦身食谱 一个月可减36斤[转帖]

三日减肥食谱（第一次连续3日可减9斤，三天后可正常饮食，但不可过量。经过四天后如果再想减，可再吃3天，但一定间隔四天正常饮食才可继续，持续一个月可减36斤。） 第一天 　　早餐：西柚半个、花生酱两茶匙、烤面包一片、咖啡或茶一杯 　　中餐：（泉水牌）金枪鱼半罐、烤面包一片、咖啡或茶一杯 　　晚餐：白菜花半棵、牛肉2片、扁豆10根、红葡萄（提子）10大粒、苹果1个、咖啡或茶一杯 第二天 　　早餐：香蕉半条、煮蛋一只、烤面包一片、咖啡或茶一杯 　　午餐：酸奶一杯、苏打饼干2片、咖啡或茶一杯 　　晚餐：热狗肠2个、西兰花半个、红葡萄10大粒、香蕉半条、咖啡或茶一杯F 第三天 　　早餐：苹果一个、奶酪一片、苏打饼干2片、咖啡或茶一杯　　 午餐：煮蛋一只、烤面包一片、咖啡或茶一杯For Exsun.net 　　晚餐：（泉水牌）金枪鱼半罐、红葡萄10大粒、香蕉半条、咖啡或茶一杯、白菜花半棵 1、 每日饮5杯清水，每餐之间及中午临睡前，除水外不能饮和进食其它东西。 2、 依此顺序，不可乱用或其它代替品。 3、 生的食品可白煮，用盐和胡椒粉调味，不可用其它。 4、 咖啡和茶不可加糖和奶。 5、 配方有化学作用，不可任意更改。

这个我没试过..太复杂了,,,,

我就基本是采用绝食的办法...很有效....

好象很悬乎啊！！！

呵呵...要不要试一下咯....挺管用哦....

我正在减肥当中，如果我的效果有用我再告诉你们

恩哈！恩哈！记得告诉我们

我也是减肥进行中呢。。。

呵呵。。。。好痛苦哇。。。。

我从不减肥，想吃就吃，想玩就玩

身材不见得好，但也不是胖得找不到腰啊

像这样餐餐不吃带油的食物，肚肚还是容易饿的

建议减肥的美眉们在这个基础上每天还多吃一小匙橄榄油或植物油

而且不要空腹吃香蕉、葡萄、柚柚和酸奶

对身体不好，尤其是胃

少来了楼主，多吃方便面就行了

呵呵//。。我要是减肥就走极端。。。别说是方便面。。。一口汤都不会喝。。。绝食。。